Эффективность методики кинезио тейпирования очень высока, именно поэтому она активно применяется в современном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном и специализированном применении данной методики восстановление происходит гораздо быстрее.

Показания

-Реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине; 

-Профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;

-Коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке; 

-Лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
-Коррекция осанки;
-Улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
-Изменения положения сустава при его деформации;
-Болевой синдром различной локализации.
Тейпирование осуществляет Татьяна Мартынова Татьяна Мартынова , запись на рецепции

11 марта тренировка «Zumba» отменяется

С 8-11 МАРТА КЛУБ РАБОТАЕТ С 09.00-22.00

С 8-11 МАРТА

КЛУБ РАБОТАЕТ В РЕЖИМЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ
с 09.00-22.00

Расписание тренировок:

8 МАРТА
12.00 Body Condition (Широков Кирилл)
13.00 Stretch (Широков Кирилл)

9 МАРТА
09.00 Yoga (Колесников Влад)
10.00 Interval (Чежегова Наташа)
11.00 Stretch (Чежегова Наташа)
12.00 Кроссфит (Давлятов Ринат)
14.00 Gym group (Канавина Маша)

10 МАРТА
10.00 Body Condition (Чежегова Наташа)
11.00 Stretch (Чежегова Наташа)
11.00 Cycle (Иргашев Раджив)
12.00 Yoga в гамаках (Чернышова Света)
12.00 Бокс (Астафьев Андрей)
13.00 Gym group (Герасимов Саша)

23 ФЕВРАЛЯ

КЛУБ РАБОТАЕТ В РЕЖИМЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ

с 09.00-22.00

Расписание тренировок:

10.00 Interval– Тюмаева Мария

11.00 Stretch– Тюмаева Мария

12.00 CrossFit - Давлятов Ринат 

14.00 Gymgroup–Канавина Мария

Не забудь про изменения в расписании на новогодние праздники

А так же про режим работы 

31 декабря клуб работает с 09.00 до 16.00

1 января выходной день

Со 2-8 января с 09.00 до 22.00

Спортивного и результативного года!

Всегда приятно получать бонусы

Подробнее...

Новый формат любимых тренировок Group Gym

В преддверии тренировки в гамаках устроим чек-лист часто задаваемых вопросов по этому направлению.

«Я вешу N килограмм, меня выдержит гамак?»

- Гамак выдержит всех! Опробовали на нашем Антон Герасимов (вес свыше 100 кг). В целом, предельный вес, 300 кг.

«А если я выпаду из гамака?»

-Наши тренеры с опытом и все перевёрнутые позы выполняются под контролем и подстраховкой.

«Я смогу похудеть, посещая гамаки»

Данные тренировки имеют низкую интенсивность, пульс сохраняется в пределах обычного, поэтому нет условия для жиросжигания. Однако, если вы создадите небольшой дефицит калорий (15-20%), то вес сдвинется вниз.

«После тренировки болели мыщцы.

Я что, накачаюсь?»

-Нет, нагрузки на занятиях не приводят к чрезвычайному микротравматизму мышц, а так же естественного уровня тестострерона для гипертрофии и увеличения в объёмах мышц. Однако, из-за активного включения в работы мышц-стабилизаторов происходит укрепление опорно-двигательного аппарата.