г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2
Наши услуги
Дополнительные услуги
  • Персональные тренировки
  • Детские группы каратэ
  • Фитнес-бар
  • Составление программ питания и тренировок
  • Аренда полотенец
  • Солярий

Групповые аэробные программы

Групповые программы, особенно по аэробике на начальном этапе существенно эффективнее индивидуальных. Они помогают сделать занятия более интересными и закрепить посещение на постоянной основе.

Групповые аэробные программы способствуют развитию тела и осанки, а также развивают все группы мышц и нормализуют деятельности кровеносной и дыхательной систем.

Групповая аэробика

Виды аэробных программ в «Фитнес Фан»

CROSSFIT – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.

TRACKING - Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.

INTERVAL - Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

STRETCH - Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STEP - Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Силовые аэробные программы

LEG TRAINING - Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY - Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использование различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Узнайте подробности по телефону
+7(343)385-71-85