г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2

Кроссфит в Екатеринбурге

Назад в раздел

Crossfit – это быстрая и очень энергозатратная тренировка, включающая в себя определенный комплекс упражнений, который нужно выполнить за минимальное время. Все упражнения повторяются по кругу, тем самым образуя замкнутый цикл, именно поэтому такие тренировки называют круговыми.

Главной идеей системы Кроссфит является возможность ее использования любым человеком, не взирая на его уровень физической подготовки и его спортивный опыт, основополагающий фактор – это серьезный настрой на самосовершенствование. Подход к тренировкам абсолютно идентичный как для профессиональных спортсменов, так и для людей, только начавших ходить в тренажерный зал. Отличаться будут лишь веса, нагрузки и интенсивность тренировки, сама суть программы у всех одинаковая.

Кроссфит фото 2

Основатель этого направления Грег Глассман изобрел данную тренировочную методику в середине 80-х годов. Ввиду своей высокой эффективности и широкому практическому применению данная методика в самые короткие сроки привлекла к себе внимание различных силовых структур. В 1995 году полицейский департамент города Санта-Круз предложил Грегу проводить занятия по физической подготовке для их сотрудников. Сразу же после этого он открыл свой первый зал для кроссфита. Но настоящую популярность данная методика получила в 2001 году, когда заработал интернет ресурс, на котором начали публиковать программу тренировок на каждый день под названием Workout of the Day. С каждым годом все больше и больше людей стали интересоваться этим направлением, так в 2004 году залов, специализирующихся на занятиях кроссфитом было 18, а к 2010 году их стало уже 2000. В медиа пространстве кроссфит называют самым активно развивающимся спортивным движением на планете.

Отказ от каких-либо узких специализаций является главной отличительной чертой кроссфита.

Тяжелая атлетика, гимнастические упражнения и кардио нагрузки комбинируются, что позволяет развивать одновременно сразу несколько физических качеств, таких как сила, ловкость и выносливость. Комбинация различных упражнений помогает сделать тренировочный процесс более разнообразным и интересным. Система тренировок разработана с соблюдением определенного баланса для того чтобы человек получал равномерное и полноценное развитие. Можно утверждать, что кроссфит это физкультура, возведенная в высшую степень эффективности

Ежедневно кроссфитом занимаются несколько десятков тысяч людей, среди них подростки, мировые рекордсмены, бойцы без правил, сотрудники спецслужб и даже пожилые люди. Присоединитесь и Вы ко всем любителям здорового образа жизни в фитнес клубе “Фитнес Фан”.

Кроссфит фото 3

Будем рады видеть Вас в нашем тренажерном зале!

Узнайте подробности по телефону
+7(343) 288-58-15