г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2
Наши услуги
Дополнительные услуги

Высокоинтенсивный интервальный тренинг

В нашем фитнес центре проходят регулярные интервальные тренировки, которые ориентированы на достаточно высокий уровень физической подготовки наших клиентов. Интервальные тренинги высокой интенсивности пришли в фитнес из большого спорта и представляют собой чередование аэробных и силовых упражнений в высоком темпе.

Данный метод проведения тренировок позволяет быстро восстановить былую спортивную форму, при необходимости избавиться от лишнего веса в кратчайшее время. Суть высокоинтенсивного интервального тренинга сводится к тому, чтобы выполнять чередующиеся силовые и аэробные упражнения с минимальным временем для отдыха. Длительность интервалов зависит от физических возможностей человека и от состояния его здоровья. Если человек имеет крепкое здоровье и отличную спортивную подготовку – регулярное проведение интервальных тренировок способно ощутимо развить физические возможности за достаточно короткий срок.

Терапевтическое тейпирование

Разновидности интервал-тренировок

Сегодня, интервальные тренинги представлены достаточно многочисленными методами, которые доказали свою эффективность на практике. Инструкторы нашего фитнес центра практикуют разработку индивидуальных и групповых программ проведения высокоинтенсивных интервальных тренировок. Благодаря такому подходу удается крайне эффективно проводить тренировки, которые проявят результаты в кратчайшие сроки.

Часто, данный метод используют для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Сразу стоит обратить ваше внимание на то, что это достаточно тяжелый и физически сложный метод, но его эффективность впечатляет. Дело в том, что далеко не каждый полный человек сможет справиться даже с низкоинтенсивными интервальными нагрузками, и может пройти достаточно солидный срок, прежде чем он сможет выполнять упражнения так, как этого требует программа.

Благодаря использованию интервального тренинга можно достаточно быстро осуществить коррекцию проблемных зон своего тела. Этот факт делает данное направление в фитнесе крайне востребованным среди представителей шоу-бизнеса. В профессиональном спорте применяют индивидуальные интервальные программы, направленные на развитие необходимых групп мышц и отдельных зон.

Терапевтическое тейпирование

Высокоинтенсивная интервальная тренировка в зале

Высокоинтенсивный интервальный фитнес может быть полезен как заядлым спортсменам, так и людям, которые живут малоподвижным образом жизни. Спортсмены могут быстро восстановить былую форму, или добиться новых результатов. А люди с низкой физической активностью могут прекрасно компенсировать дефицит и справиться с появившимся лишним весом.

Если вас заинтересовали наши занятий по высокоинтенсивному интервальному тренингу - наш фитнес центр готов предоставить вам профессиональные услуги в Екатеринбурге по доступным ценам.

Будем рады видеть вас среди клиентов нашего клуба!

Узнайте подробности по телефону
+7(343) 288-58-15