г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2

Малоподвижный образ жизни и фитнес

Назад в раздел

Опасность малоподвижного образа жизни

Многие люди пренебрегают физическими нагрузками, забывая при этом, что такая организация своей жизни может приводит к появлению лишнего веса и способствует развитию многих патологий. Для человека является неестественным низкая физическая активность, поэтому регулярные спортивные нагрузки являются лучшим вариантом решения данной проблемы.

Самостоятельные тренировки

После принятия решения организовать регулярные тренировки, - многие стремятся к проведению самостоятельных занятий. Это достаточно популярный вариант, но практика показывает, что больше половины быстро теряют энтузиазм и через небольшой промежуток времени возвращаются к ведению прежнего малоподвижного образа жизни. Для того, чтобы проводить эффективные самостоятельные тренировки необходимо обладать определенной квалификацией. Если таковая отсутствует, - тренировка может превратиться в малоэффективное повторение знакомых упражнений.

Если человек всё же решил заниматься самостоятельно – стоит проконсультироваться со специалистом по организации нагрузок на тренировках, а также по применению тех или иных упражнений. Важную роль играет периодичность выполнения сложных физических упражнений. Если их повторять слишком часто – можно надорвать мышцы или суставы, а также получить другие травмы, которые могут длительное время доставлять серьезные неудобства. Стремитесь составить свою программу тренировок учитывая мнение знающих в организации спортивных нагрузок людей.

Тренировки в спортивном зале

Специализированные спортивные залы предоставляют хорошие условия для организации повседневных тренировок любой сложности. Несомненным плюсом использования таких оборудованных объектов является тот факт, что тренировки проходят под присмотром инструктора, и получение травм сводится к минимуму. Кроме того, создается дополнительный стимул, так как человек оплатил услуги спортивного зала – он начинает его регулярно посещать. Достаточно редки случаи, когда человек после покупки абонемента прекращает посещать тренировки.

Оборудованные залы предлагают разносторонние спортивные услуги, что дает возможность организовать физические нагрузки в комфортном для вас зале. Если человек склонен к силовым тренировкам, он может посетить тренажерный зал, если его привлекают более активные виды спорта, можно записаться на секцию по единоборствам. Вариантов доступных секций на некоторых объектах бывает внушительное количество.

Специально оборудованные фитнес-залы – это отличный вариант для проведения ежедневных тренировок как в групповом, так и в индивидуальном режиме. Приглашаем посетить один из лучших фитнес центров в городе Екатеринбурге – «Фитнес Фан», который располагается на территории торгового центра «Фан Фан».

Польза от тренировок

Фитнес

Одним из наиболее комфортных и удобных способов компенсировать низкую физическую активность являются регулярные занятия фитнесом. Данной спортивное направление представляет достаточно большое разнообразие различных секций. Даже воркаут и бодифлекс многие относят к фитнесу.

С растяжкой вам профессионально поможет стретчинг и йога, шейпинг и аэробика представляют собой активные групповые аэробные занятия, которые показывают прекрасные результаты по снижению лишнего веса и компенсации недостатка физической активности.

Специально оборудованные фитнес-залы – это отличный вариант для проведения ежедневных тренировок как в групповом, так и в индивидуальном режиме. Приглашаем посетить один из лучших фитнес центров в городе Екатеринбурге – «Фитнес Фан», который располагается на территории торгового центра «Фан Фан».

Будем рады видеть вас среди клиентов нашего клуба!

Узнайте подробности по телефону
+7(343) 288-58-15