г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2

Расписание

  • Групповые программы
  • Боевые искусства
  • Понедельник
    Вторник
    Среда
    Четверг
    Пятница
    Суббота
    Воскресенье
    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Зал 1
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    10:00
    Зал 1
    Move&Power
    Чежегова Наталья

    Move&Power

    Программы: Move&Power
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    аэробная комбинация + +силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Body Condition
    Тюмаева Мария

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Interval
    Тюмаева Мария

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Deep Woork
    Тюмаева Мария

    Deep Woork

    Программы: Deep Woork
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Pilates
    Тюмаева Мария

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Zumba Gold***
    Гусакова Анна

    Zumba Gold***

    Программы: Zumba Gold ***
    Тренер: Гусакова Анна
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    легкая,танцевальная программа для активных участников старшего возраста, новичков и для тех, кому тяжело заниматься в быстром темпе и с высокой интенсивностью.
    11:00
    Сайкл студия
    Cycle
    Раджив Иргашев

    Cycle

    Программы: Cycle
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение: Сайкл студия
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
    12:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 2
    Yoga в гамаках***
    Чернышова Светлана

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение: Зал 2
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    13:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 13:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    18:00
    Зал 1
    Tabata
    Канавина Мария

    Tabata

    Программы: Tabata
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    интервальная тренировка проходящая в очень интенсивном режиме. прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Polestar Pilates
    Гальперина Анастасия

    Polestar Pilates

    Программы: Polestar Pilates
    Тренер: Гальперина Анастасия
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Движение от суставов, а не от мышц; Восстановление способности к спонтанному движению (восстановление подвижности суставов; восстановление нормального ритма движения костей; повышение эластичности, силы и выносливости мышц; Развитие понимания своего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Bums&Tabs
    Новоселова Катя

    Bums&Tabs

    Программы: Bums&Tabs
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Pilates
    Гальперина Анастасия

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Гальперина Анастасия
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Basic Step
    Новоселова Катя

    Basic Step

    Программы: Basic Step
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Для начального уровня подготовлененности.
    19:00
    Зал 1
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Strong by Zumba
    Ским Константин

    Strong by Zumba

    Программы: Strong by Zumba
    Тренер: Ским Константин
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Seitai
    Войнова Валерия

    Seitai

    Программы: Seitai
    Тренер: Войнова Валерия
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Занимаясь сэйтай вы добьетесь подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не требует больших временных затрат, комплексы просты для изучения и освоения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Stretch
    Новоселова Катя

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19:00
    Зал 2
    Stretch в гамаках***
    Новоселова Катя

    Stretch в гамаках***

    Программы: Stretch в гамаках***
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 2
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    В стретчинге в гамаках гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Оплачивается отдельно. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Upper Body
    Широков Кирилл

    Upper Body

    Программы: Upper Body
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение: Зал 2
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использование различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зона кроссфит
    Functional MIX
    Канавина Мария

    Functional MIX

    Программы: Functional MIX
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Functional MIX - новый вид интенсивной функциональной тренировки с использованием различного оборудования, позволяющий в кратчайшие сроки не только улучшить фигуру, но и значительно повысить силу, ловкость и выносливость. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Канавина Мария

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    Gym group***
    Канавина Мария

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:00
    зал боевых искусств
    Fit Fight
    Михайлев Сергей

    Fit Fight

    Программы: Fit Fight
    Тренер: Михайлев Сергей
    Помещение: зал боевых искусств
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Женская тренировка,которая позволяет освоить ударную технику единоборств на начальном уровне.
    20:00
    Зал 1
    Body Condition
    Широков Кирилл

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Functional
    Широков Кирилл

    Functional

    Программы: Functional
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, улучшающая координацию движений и уровень владения своим телом. Основная группа упражнений – на удержание равновесия, для чего используют специальные роллеры, кор-платформы, слайд-доски. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Lower Body Power
    Раджив Иргашев

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    20:10
    Студия сайкл
    Cycle
    Раджив Иргашев

    Cycle

    Программы: Cycle
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение: Студия сайкл
    Начало: 20:10
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
    21:00
    Зал 1
    Strip Dance
    Раджив Иргашев

    Strip Dance

    Программы: Strip Dance
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение: Зал 1
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Strip Dance
    Раджив Иргашев

    Strip Dance

    Программы: Strip Dance
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение: Зал 1
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Понедельник

    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зал 1
    Body Condition
    Широков Кирилл

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Move&Power
    Чежегова Наталья

    Move&Power

    Программы: Move&Power
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    аэробная комбинация + +силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    Tabata
    Канавина Мария

    Tabata

    Программы: Tabata
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    интервальная тренировка проходящая в очень интенсивном режиме. прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 1
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    Fit Fight
    Михайлев Сергей

    Fit Fight

    Программы: Fit Fight
    Тренер: Михайлев Сергей
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Женская тренировка,которая позволяет освоить ударную технику единоборств на начальном уровне.
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Канавина Мария

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Вторник

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    Polestar Pilates
    Гальперина Анастасия

    Polestar Pilates

    Программы: Polestar Pilates
    Тренер: Гальперина Анастасия
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Движение от суставов, а не от мышц; Восстановление способности к спонтанному движению (восстановление подвижности суставов; восстановление нормального ритма движения костей; повышение эластичности, силы и выносливости мышц; Развитие понимания своего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 1
    Strong by Zumba
    Ским Константин

    Strong by Zumba

    Программы: Strong by Zumba
    Тренер: Ским Константин
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    Cycle
    Раджив Иргашев

    Cycle

    Программы: Cycle
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение:
    Начало: 20:10
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    Functional MIX
    Канавина Мария

    Functional MIX

    Программы: Functional MIX
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Functional MIX - новый вид интенсивной функциональной тренировки с использованием различного оборудования, позволяющий в кратчайшие сроки не только улучшить фигуру, но и значительно повысить силу, ловкость и выносливость. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
    21:00
    Зал 1
    Strip Dance
    Раджив Иргашев

    Strip Dance

    Программы: Strip Dance
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение:
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Среда

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    Functional
    Широков Кирилл

    Functional

    Программы: Functional
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, улучшающая координацию движений и уровень владения своим телом. Основная группа упражнений – на удержание равновесия, для чего используют специальные роллеры, кор-платформы, слайд-доски. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Body Condition
    Тюмаева Мария

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    11:00
    Зал 1
    Pilates
    Тюмаева Мария

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    18:00
    Зал 1
    Bums&Tabs
    Новоселова Катя

    Bums&Tabs

    Программы: Bums&Tabs
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 1
    Seitai
    Войнова Валерия

    Seitai

    Программы: Seitai
    Тренер: Войнова Валерия
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Занимаясь сэйтай вы добьетесь подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не требует больших временных затрат, комплексы просты для изучения и освоения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    Stretch в гамаках***
    Новоселова Катя

    Stretch в гамаках***

    Программы: Stretch в гамаках***
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    В стретчинге в гамаках гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Оплачивается отдельно. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Четверг

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    Pilates
    Гальперина Анастасия

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Гальперина Анастасия
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    19:00
    Зал 1
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    19:00
    Зал 2
    Upper Body
    Широков Кирилл

    Upper Body

    Программы: Upper Body
    Тренер: Широков Кирилл
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использование различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Пятница

    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зал 1
    Lower Body Power
    Раджив Иргашев

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Interval
    Тюмаева Мария

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    19:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Канавина Мария

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Канавина Мария
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    Strip Dance
    Раджив Иргашев

    Strip Dance

    Программы: Strip Dance
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение:
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Суббота

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Deep Woork
    Тюмаева Мария

    Deep Woork

    Программы: Deep Woork
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    Cycle
    Раджив Иргашев

    Cycle

    Программы: Cycle
    Тренер: Раджив Иргашев
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение:
    Начало: 13:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    Yoga в гамаках***
    Чернышова Светлана

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение:
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Воскресенье

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    Zumba Gold***
    Гусакова Анна

    Zumba Gold***

    Программы: Zumba Gold ***
    Тренер: Гусакова Анна
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    легкая,танцевальная программа для активных участников старшего возраста, новичков и для тех, кому тяжело заниматься в быстром темпе и с высокой интенсивностью.
    18:00
    Зал 1
    Basic Step
    Новоселова Катя

    Basic Step

    Программы: Basic Step
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Для начального уровня подготовлененности.
    19:00
    Зал 1
    Stretch
    Новоселова Катя

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
  • Понедельник
    Вторник
    Среда
    Четверг
    Пятница
    Суббота
    Воскресенье
    11:00
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    11:00
    Зона кроссфит
    Тяжелая атлетика
    Нигаматзянов Ринат

    Тяжелая атлетика

    Программы: Тяжелая атлетика
    Тренер: Нигаматзянов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
    12:00
    зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение: зал боевых искусств
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    17:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 17:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 17:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    18:00
    Зал 1
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    19:00
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    19:30
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Панов Сергей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Панов Сергей
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 19:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    20:00
    Зал 1
    Бокс
    Панов Сергей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Панов Сергей
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    20:00
    Зал боевых искусств
    Steel Jaw***
    Михайлев Сергей

    Steel Jaw***

    Программы: Steel Jaw***
    Тренер: Михайлев Сергей
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Оплачивается дополнительно к клубной карте.

    Понедельник

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    Бокс
    Панов Сергей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Панов Сергей
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    20:00
    Зал боевых искусств

    Вторник

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 17:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Среда

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    20:00
    Зал боевых искусств

    Четверг

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Панов Сергей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Панов Сергей
    Помещение:
    Начало: 19:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 17:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Пятница

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-15 лет)

    Программы: Карате (дети 3-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    20:00
    Зал боевых искусств
    Steel Jaw***
    Михайлев Сергей

    Steel Jaw***

    Программы: Steel Jaw***
    Тренер: Михайлев Сергей
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Оплачивается дополнительно к клубной карте.

    Суббота

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение:
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств

    Воскресенье

    08:30
    Зал 1
    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    20:00
    Зона кроссфит
    20:10
    Студия сайкл
    11:00
    Сайкл студия
    19:00
    зал боевых искусств
    13:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Тренажерный зал
    19:00
    Зона кроссфит
    21:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    19:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    Тяжелая атлетика
    Нигаматзянов Ринат

    Тяжелая атлетика

    Программы: Тяжелая атлетика
    Тренер: Нигаматзянов Ринат
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
    17:30
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
Узнать подробнее о программах