Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:
Разумное тело
Тренер: Колесников Влад
Помещение:Зал 1
Начало:08:30
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09:00
Зал 1
Tracking
Чежегова Наталья
Tracking
Программы:
Tracking
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:09:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специализированная групповая
тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
Tracking
Чежегова Наталья
Tracking
Программы:
Tracking
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Тренажерный зал
Начало:09:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специализированная групповая
тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Зал 1
Move&Power
Чежегова Наталья
Move&Power
Программы:
Move&Power
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:10:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
аэробная комбинация +
+силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Body Condition
Тюмаева Мария
Body Condition
Программы:
Силовые напревления
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:10:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Силовой урок для тренировки
всех групп мышц, с использованием различных
отягощений и сопротивлений. Способствует развитию
силы мышц, выносливости и формированию пропорций
тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Interval
Тюмаева Мария
Interval
Программы:
Interval
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:10:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Deep Woork
Тюмаева Мария
Deep Woork
Программы:
Deep Woork
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:10:00
Длительность:55 мин
О
занятии
это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
11:00
Зал 1
Stretch
Чежегова Наталья
Stretch
Программы:
Stretch
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:11:00
Длительность:45 мин.
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pilates
Тюмаева Мария
Pilates
Программы:
Pilates
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специфический комплекс силовых
упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные
занятия по системе Pilates создают равномерно
тренированное тело, улучшают связь тела и разума,
облегчают боли в спине и улучшают сон.
Рекомендуются для всех уровней подготовленности
Stretch
Тюмаева Мария
Stretch
Программы:
Stretch
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:11:00
Длительность:45 мин.
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Stretch
Тюмаева Мария
Stretch
Программы:
Stretch
Тренер:
Тюмаева Мария
Помещение:Зал 1
Начало:11:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Zumba Gold***
Гусакова Анна
Zumba Gold***
Программы:
Zumba Gold ***
Тренер: Гусакова Анна
Помещение:Зал 1
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
легкая,танцевальная программа для активных участников старшего возраста, новичков и для тех, кому тяжело заниматься в быстром темпе и с высокой интенсивностью.
11:00
Сайкл студия
Cycle
Раджив Иргашев
Cycle
Программы:
Cycle
Тренер:
Раджив Иргашев
Помещение:Сайкл студия
Начало:11:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
12:00
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:
Разумное тело
Тренер: Колесников Влад
Помещение:Зал 1
Начало:12:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 2
Yoga в гамаках***
Чернышова Светлана
Yoga в гамаках***
Программы:
Yoga в гамаках***
Тренер:
Чернышова Светлана
Помещение:Зал 2
Начало:12:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
13:00
Тренажерный зал
Gym group***
Герасимов Александр
Gym group***
Программы:
Gym group***
Тренер: Герасимов Александр
Помещение:Тренажерный зал
Начало:13:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
18:00
Зал 1
Tabata
Канавина Мария
Tabata
Программы:
Tabata
Тренер:
Канавина Мария
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
интервальная тренировка проходящая в очень интенсивном режиме. прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Polestar Pilates
Гальперина Анастасия
Polestar Pilates
Программы:
Polestar Pilates
Тренер:
Гальперина Анастасия
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Движение от суставов, а не от мышц; Восстановление способности к спонтанному движению (восстановление подвижности суставов; восстановление нормального ритма движения костей; повышение эластичности, силы и выносливости мышц; Развитие понимания своего тела.
Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
Bums&Tabs
Новоселова Катя
Bums&Tabs
Программы:
Bums&Tabs
Тренер:
Новоселова Катя
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Силовой урок для тренировки
брюшного пресса и ягодиц с использованием
различного оборудования. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
Pilates
Гальперина Анастасия
Pilates
Программы:
Pilates
Тренер:
Гальперина Анастасия
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специфический комплекс силовых
упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные
занятия по системе Pilates создают равномерно
тренированное тело, улучшают связь тела и разума,
облегчают боли в спине и улучшают сон.
Рекомендуются для всех уровней подготовленности
Interval
Чежегова Наталья
Interval
Программы:
Interval
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Basic Step
Новоселова Катя
Basic Step
Программы:
Basic Step
Тренер:
Новоселова Катя
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Урок аэробики с использованием
степ-платформы. Для начального уровня
подготовлененности.
19:00
Зал 1
Interval
Чежегова Наталья
Interval
Программы:
Interval
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Strong by Zumba
Ским Константин
Strong by Zumba
Программы:
Strong by Zumba
Тренер:
Ским Константин
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Seitai
Войнова Валерия
Seitai
Программы:
Seitai
Тренер:
Войнова Валерия
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Занимаясь сэйтай вы добьетесь
подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не
требует больших временных затрат, комплексы просты
для изучения и освоения. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
Step
Дубровина Светлана
Step
Программы:
Step
Тренер:
Дубровина Светлана
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Урок аэробики с использованием
степ-платформы. Рекомендуется для среднего и
высокого уровня подготовленности.
Stretch
Чежегова Наталья
Stretch
Программы:
Stretch
Тренер:
Чежегова Наталья
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Stretch
Новоселова Катя
Stretch
Программы:
Stretch
Тренер:
Новоселова Катя
Помещение:Зал 1
Начало:19:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Зал 2
Stretch в гамаках***
Новоселова Катя
Stretch в гамаках***
Программы:
Stretch в гамаках***
Тренер:
Новоселова Катя
Помещение:Зал 2
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
В стретчинге в гамаках
гравитация становится помощником для мягкого
вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные
прогибы назад без сдавливания позвонков.
Оплачивается отдельно.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Upper Body
Широков Кирилл
Upper Body
Программы:
Upper Body
Тренер: Широков Кирилл
Помещение:Зал 2
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использование
различного оборудования. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
19:00
Зона кроссфит
Functional MIX
Канавина Мария
Functional MIX
Программы:
Functional MIX
Тренер:
Канавина Мария
Помещение:Зона кроссфит
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Functional MIX - новый вид интенсивной функциональной тренировки с использованием различного оборудования, позволяющий в кратчайшие сроки не только улучшить фигуру, но и значительно повысить силу, ловкость и выносливость. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
19:00
Тренажерный зал
Gym group***
Канавина Мария
Gym group***
Программы:
Gym group***
Тренер:
Канавина Мария
Помещение:Тренажерный зал
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
Gym group***
Герасимов Александр
Gym group***
Программы:
Gym group***
Тренер: Герасимов Александр
Помещение:Тренажерный зал
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
Gym group***
Канавина Мария
Gym group***
Программы:
Gym group***
Тренер:
Канавина Мария
Помещение:Тренажерный зал
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
19:00
зал боевых искусств
Fit Fight
Михайлев Сергей
Fit Fight
Программы:
Fit Fight
Тренер:
Михайлев Сергей
Помещение:зал боевых искусств
Начало:19:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Женская тренировка,которая позволяет освоить ударную технику единоборств на начальном уровне.
20:00
Зал 1
Body Condition
Широков Кирилл
Body Condition
Программы:
Силовые напревления
Тренер: Широков Кирилл
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Силовой урок для тренировки
всех групп мышц, с использованием различных
отягощений и сопротивлений. Способствует развитию
силы мышц, выносливости и формированию пропорций
тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:
Разумное тело
Тренер: Колесников Влад
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Functional
Широков Кирилл
Functional
Программы:
Functional
Тренер: Широков Кирилл
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, улучшающая
координацию движений и уровень владения своим телом. Основная группа упражнений – на удержание
равновесия, для чего используют специальные роллеры,
кор-платформы, слайд-доски. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:
Разумное тело
Тренер: Колесников Влад
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Lower Body Power
Раджив Иргашев
Lower Body Power
Программы:
Lower Body Power
Тренер:
Раджив Иргашев
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20:00
Зона кроссфит
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:
CrossFit
Тренер:
Давлятов Ринат
Помещение:Зона кроссфит
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:
CrossFit
Тренер:
Давлятов Ринат
Помещение:Зона кроссфит
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:
CrossFit
Тренер:
Давлятов Ринат
Помещение:Зона кроссфит
Начало:20:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
20:10
Студия сайкл
Cycle
Раджив Иргашев
Cycle
Программы:
Cycle
Тренер:
Раджив Иргашев
Помещение:Студия сайкл
Начало:20:10
Длительность:55 мин.
О
занятии
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
21:00
Зал 1
Strip Dance
Раджив Иргашев
Strip Dance
Программы:
Strip Dance
Тренер:
Раджив Иргашев
Помещение:Зал 1
Начало:21:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Strip Dance
Раджив Иргашев
Strip Dance
Программы:
Strip Dance
Тренер:
Раджив Иргашев
Помещение:Зал 1
Начало:21:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Понедельник
08:30
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:Разумное тело
Тренер:Колесников Влад
Помещение:
Начало:08:30
Длительность:55 мин.
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал 1
Body Condition
Широков Кирилл
Body Condition
Программы:Силовые напревления
Тренер:Широков Кирилл
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Силовой урок для тренировки
всех групп мышц, с использованием различных
отягощений и сопротивлений. Способствует развитию
силы мышц, выносливости и формированию пропорций
тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
Move&Power
Чежегова Наталья
Move&Power
Программы:Move&Power
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:10:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
аэробная комбинация +
+силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Зал 1
Stretch
Чежегова Наталья
Stretch
Программы:Stretch
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:45 мин.
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал 1
Tabata
Канавина Мария
Tabata
Программы:Tabata
Тренер:Канавина Мария
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
интервальная тренировка проходящая в очень интенсивном режиме. прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
19:00
Зал 1
Interval
Чежегова Наталья
Interval
Программы:Interval
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:CrossFit
Тренер:Давлятов Ринат
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
Fit Fight
Михайлев Сергей
Fit Fight
Программы:Fit Fight
Тренер:Михайлев Сергей
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Женская тренировка,которая позволяет освоить ударную технику единоборств на начальном уровне.
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
Gym group***
Канавина Мария
Gym group***
Программы:Gym group***
Тренер:Канавина Мария
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Вторник
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:Разумное тело
Тренер:Колесников Влад
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
Polestar Pilates
Гальперина Анастасия
Polestar Pilates
Программы:Polestar Pilates
Тренер:Гальперина Анастасия
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Движение от суставов, а не от мышц; Восстановление способности к спонтанному движению (восстановление подвижности суставов; восстановление нормального ритма движения костей; повышение эластичности, силы и выносливости мышц; Развитие понимания своего тела.
Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
19:00
Зал 1
Strong by Zumba
Ским Константин
Strong by Zumba
Программы:Strong by Zumba
Тренер:Ским Константин
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
Tracking
Чежегова Наталья
Tracking
Программы:Tracking
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:09:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специализированная групповая
тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
Cycle
Раджив Иргашев
Cycle
Программы:Cycle
Тренер:Раджив Иргашев
Помещение:
Начало:20:10
Длительность:55 мин.
О
занятии
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
Functional MIX
Канавина Мария
Functional MIX
Программы:Functional MIX
Тренер:Канавина Мария
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Functional MIX - новый вид интенсивной функциональной тренировки с использованием различного оборудования, позволяющий в кратчайшие сроки не только улучшить фигуру, но и значительно повысить силу, ловкость и выносливость. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
21:00
Зал 1
Strip Dance
Раджив Иргашев
Strip Dance
Программы:Strip Dance
Тренер:Раджив Иргашев
Помещение:
Начало:21:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Среда
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
Functional
Широков Кирилл
Functional
Программы:Functional
Тренер:Широков Кирилл
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, улучшающая
координацию движений и уровень владения своим телом. Основная группа упражнений – на удержание
равновесия, для чего используют специальные роллеры,
кор-платформы, слайд-доски. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
Body Condition
Тюмаева Мария
Body Condition
Программы:Силовые напревления
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:10:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Силовой урок для тренировки
всех групп мышц, с использованием различных
отягощений и сопротивлений. Способствует развитию
силы мышц, выносливости и формированию пропорций
тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
11:00
Зал 1
Pilates
Тюмаева Мария
Pilates
Программы:Pilates
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специфический комплекс силовых
упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные
занятия по системе Pilates создают равномерно
тренированное тело, улучшают связь тела и разума,
облегчают боли в спине и улучшают сон.
Рекомендуются для всех уровней подготовленности
18:00
Зал 1
Bums&Tabs
Новоселова Катя
Bums&Tabs
Программы:Bums&Tabs
Тренер:Новоселова Катя
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Силовой урок для тренировки
брюшного пресса и ягодиц с использованием
различного оборудования. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
19:00
Зал 1
Seitai
Войнова Валерия
Seitai
Программы:Seitai
Тренер:Войнова Валерия
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Занимаясь сэйтай вы добьетесь
подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не
требует больших временных затрат, комплексы просты
для изучения и освоения. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
Stretch в гамаках***
Новоселова Катя
Stretch в гамаках***
Программы:Stretch в гамаках***
Тренер:Новоселова Катя
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
В стретчинге в гамаках
гравитация становится помощником для мягкого
вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные
прогибы назад без сдавливания позвонков.
Оплачивается отдельно.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности
20:00
Зона кроссфит
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:CrossFit
Тренер:Давлятов Ринат
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
Gym group***
Герасимов Александр
Gym group***
Программы:Gym group***
Тренер:Герасимов Александр
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Четверг
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:Разумное тело
Тренер:Колесников Влад
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
Pilates
Гальперина Анастасия
Pilates
Программы:Pilates
Тренер:Гальперина Анастасия
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специфический комплекс силовых
упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные
занятия по системе Pilates создают равномерно
тренированное тело, улучшают связь тела и разума,
облегчают боли в спине и улучшают сон.
Рекомендуются для всех уровней подготовленности
19:00
Зал 1
Step
Дубровина Светлана
Step
Программы:Step
Тренер:Дубровина Светлана
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Урок аэробики с использованием
степ-платформы. Рекомендуется для среднего и
высокого уровня подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
Tracking
Чежегова Наталья
Tracking
Программы:Tracking
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:09:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Специализированная групповая
тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
19:00
Зал 2
Upper Body
Широков Кирилл
Upper Body
Программы:Upper Body
Тренер:Широков Кирилл
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использование
различного оборудования. Рекомендуется для всех
уровней подготовки.
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Пятница
08:30
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:Разумное тело
Тренер:Колесников Влад
Помещение:
Начало:08:30
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал 1
Lower Body Power
Раджив Иргашев
Lower Body Power
Программы:Lower Body Power
Тренер:Раджив Иргашев
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
Interval
Тюмаева Мария
Interval
Программы:Interval
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:10:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
11:00
Зал 1
Stretch
Тюмаева Мария
Stretch
Программы:Stretch
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:45 мин.
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал 1
Interval
Чежегова Наталья
Interval
Программы:Interval
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Чередование силовой и аэробной
работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
19:00
Зал 1
Stretch
Чежегова Наталья
Stretch
Программы:Stretch
Тренер:Чежегова Наталья
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
CrossFit
Давлятов Ринат
CrossFit
Программы:CrossFit
Тренер:Давлятов Ринат
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
Gym group***
Канавина Мария
Gym group***
Программы:Gym group***
Тренер:Канавина Мария
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
Strip Dance
Раджив Иргашев
Strip Dance
Программы:Strip Dance
Тренер:Раджив Иргашев
Помещение:
Начало:21:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Танцевальный урок с использование элементов классической и джазовой хореографии. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Суббота
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
Deep Woork
Тюмаева Мария
Deep Woork
Программы:Deep Woork
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:10:00
Длительность:55 мин
О
занятии
это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
11:00
Зал 1
Stretch
Тюмаева Мария
Stretch
Программы:Stretch
Тренер:Тюмаева Мария
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
Cycle
Раджив Иргашев
Cycle
Программы:Cycle
Тренер:Раджив Иргашев
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
Gym group***
Герасимов Александр
Gym group***
Программы:Gym group***
Тренер:Герасимов Александр
Помещение:
Начало:13:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности.
Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
Yoga в гамаках***
Чернышова Светлана
Yoga в гамаках***
Программы:Yoga в гамаках***
Тренер:Чернышова Светлана
Помещение:
Начало:12:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Воскресенье
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
Yoga
Колесников Влад
Yoga
Программы:Разумное тело
Тренер:Колесников Влад
Помещение:
Начало:12:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
Zumba Gold***
Гусакова Анна
Zumba Gold***
Программы:Zumba Gold ***
Тренер:Гусакова Анна
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
легкая,танцевальная программа для активных участников старшего возраста, новичков и для тех, кому тяжело заниматься в быстром темпе и с высокой интенсивностью.
18:00
Зал 1
Basic Step
Новоселова Катя
Basic Step
Программы:Basic Step
Тренер:Новоселова Катя
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Урок аэробики с использованием
степ-платформы. Для начального уровня
подготовлененности.
19:00
Зал 1
Stretch
Новоселова Катя
Stretch
Программы:Stretch
Тренер:Новоселова Катя
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:45 мин
О
занятии
Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
11:00
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
11:00
Зона кроссфит
Тяжелая атлетика
Нигаматзянов Ринат
Тяжелая атлетика
Программы:
Тяжелая атлетика
Тренер:
Нигаматзянов Ринат
Помещение:Зона кроссфит
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
12:00
зал боевых искусств
Бокс
Астафьев Андрей
Бокс
Программы:
Бокс
Тренер: Астафьев Андрей
Помещение:зал боевых искусств
Начало:12:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
16:30
Зал боевых искусств
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:
Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:
Мартынюк Виктория
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:
Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:
Мартынюк Виктория
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:
Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:
Мартынюк Виктория
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
17:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:17:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:17:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
18:00
Зал 1
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал 1
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
18:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:18:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:
КУДО
Тренер:
Шумаков Игорь
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:18:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
19:00
Зал боевых искусств
Бокс
Астафьев Андрей
Бокс
Программы:
Бокс
Тренер: Астафьев Андрей
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:19:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
19:30
Зал боевых искусств
Бокс
Панов Сергей
Бокс
Программы:
Бокс
Тренер:
Панов Сергей
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:19:30
Длительность:55 мин
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
20:00
Зал 1
Бокс
Панов Сергей
Бокс
Программы:
Бокс
Тренер:
Панов Сергей
Помещение:Зал 1
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
20:00
Зал боевых искусств
Steel Jaw***
Михайлев Сергей
Steel Jaw***
Программы:
Steel Jaw***
Тренер:
Михайлев Сергей
Помещение:Зал боевых искусств
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами.
Оплачивается дополнительно к клубной карте.
Понедельник
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
Бокс
Панов Сергей
Бокс
Программы:Бокс
Тренер:Панов Сергей
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:Мартынюк Виктория
Помещение:
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
20:00
Зал боевых искусств
Вторник
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:17:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
18:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:18:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Среда
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:18:00
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
Бокс
Астафьев Андрей
Бокс
Программы:Бокс
Тренер:Астафьев Андрей
Помещение:
Начало:19:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:Мартынюк Виктория
Помещение:
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
20:00
Зал боевых искусств
Четверг
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
Бокс
Панов Сергей
Бокс
Программы:Бокс
Тренер:Панов Сергей
Помещение:
Начало:19:30
Длительность:55 мин
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:17:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
18:30
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:18:30
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Пятница
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
16:30
Зал боевых искусств
Карате (дети 3-15 лет)
Мартынюк Виктория
Карате (дети 3-15 лет)
Программы:Карате (дети 3-15 лет)
Тренер:Мартынюк Виктория
Помещение:
Начало:16:30
Длительность:90 мин
О
занятии
японское боевое искусство, система защиты и нападения
20:00
Зал боевых искусств
Steel Jaw***
Михайлев Сергей
Steel Jaw***
Программы:Steel Jaw***
Тренер:Михайлев Сергей
Помещение:
Начало:20:00
Длительность:55 мин
О
занятии
боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами.
Оплачивается дополнительно к клубной карте.
Суббота
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
Бокс
Астафьев Андрей
Бокс
Программы:Бокс
Тренер:Астафьев Андрей
Помещение:
Начало:12:00
Длительность:55 мин.
О
занятии
контактный вид спорта, единоборство.
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
17:30
Зал боевых искусств
18:30
Зал боевых искусств
11:00
Зал боевых искусств
КУДО
Шумаков Игорь
КУДО
Программы:КУДО
Тренер:Шумаков Игорь
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе.
16:30
Зал боевых искусств
20:00
Зал боевых искусств
Воскресенье
08:30
Зал 1
20:00
Зал 1
12:00
Зал 1
10:00
Зал 1
11:00
Зал 1
18:00
Зал 1
19:00
Зал 1
09:00
Тренажерный зал
09:00
Зал 1
19:00
Зал 2
20:00
Зона кроссфит
20:10
Студия сайкл
11:00
Сайкл студия
19:00
зал боевых искусств
13:00
Тренажерный зал
19:00
Тренажерный зал
19:00
Зона кроссфит
21:00
Зал 1
12:00
Зал 2
12:00
зал боевых искусств
19:00
Зал боевых искусств
19:30
Зал боевых искусств
11:00
Зона кроссфит
Тяжелая атлетика
Нигаматзянов Ринат
Тяжелая атлетика
Программы:Тяжелая атлетика
Тренер:Нигаматзянов Ринат
Помещение:
Начало:11:00
Длительность:55 мин
О
занятии
Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.