г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2

Расписание

  • Групповые программы
  • Боевые искусства
  • Понедельник
    Вторник
    Среда
    Четверг
    Пятница
    Суббота
    Воскресенье
    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    08:30
    Зал 2
    Yoga в гамаках***
    Чежегова Наталья

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 2
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    09:00
    Зал 1
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    10:00
    Зал 1
    Move&Power
    Чежегова Наталья

    Move&Power

    Программы: Move&Power
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    аэробная комбинация + +силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Body Condition
    Тюмаева Мария

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Interval
    Тюмаева Мария

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Deep Woork
    Тюмаева Мария

    Deep Woork

    Программы: Deep Woork
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Pilates
    Тюмаева Мария

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение: Зал 1
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    14:00
    Зал 1
    Dance Mix
    Суханов Андрей

    Dance Mix

    Программы: Dance Mix
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение: Зал 1
    Начало: 14:00
    Длительность: 30 мин

    О занятии

    танцевальный урок, который базируется на различных танцевальных стилях: джаз,фанк,стрит,диско,модерн, рок-н-ролл, strip plastic и включает их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
    15:00
    Зал 1
    Stretch
    Суханов Андрей

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение: Зал 1
    Начало: 15:00
    Длительность: 30

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    Pilates
    Тюкша Катя

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюкша Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    Seitai
    Войнова Валерия

    Seitai

    Программы: Seitai
    Тренер: Войнова Валерия
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Занимаясь сэйтай вы добьетесь подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не требует больших временных затрат, комплексы просты для изучения и освоения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Pilates
    Чернышова Светлана

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Basic Step
    Новоселова Катя

    Basic Step

    Программы: Basic Step
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Для начального уровня подготовлененности.
    18:00
    Зал 2
    TRX
    Чежегова Наталья

    TRX

    Программы: Силовые направления
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 2
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов). Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник. По предварительной записи.
    19:00
    Зал 1
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Bums&Tabs
    Новоселова Катя

    Bums&Tabs

    Программы: Bums&Tabs
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Stretch
    Новоселова Катя

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 1
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19:00
    Зал 2
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение: Зал 2
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Body Condition
    Чернышова Светлана

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение: Зал 2
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Студия сайкл
    Cycle***
    Лозобко Ольга

    Cycle***

    Программы: Cycle***
    Тренер: Лозобко Ольга
    Помещение: Студия сайкл
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.Оплачивается отдельно.
    Cycle***
    Иргашев Раджив

    Cycle***

    Программы: Cycle***
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение: Студия сайкл
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.Оплачивается отдельно.
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение: Тренажерный зал
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    19:30
    Зал 2
    Dance Mix
    Суханов Андрей

    Dance Mix

    Программы: Dance Mix
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение: Зал 2
    Начало: 19:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    танцевальный урок, который базируется на различных танцевальных стилях: джаз,фанк,стрит,диско,модерн, рок-н-ролл, strip plastic и включает их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
    20:00
    Зал 1
    Strong by Zumba
    Ским Константин

    Strong by Zumba

    Программы: Strong by Zumba
    Тренер: Ским Константин
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Lower Body Power
    Иргашев Раджив

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение: Зал 1
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зал 2
    Stretch в гамаках***
    Новоселова Катя

    Stretch в гамаках***

    Программы: Stretch в гамаках***
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение: Зал 2
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    В стретчинге в гамаках гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Оплачивается отдельно.
    Yoga в гамаках***
    Чернышова Светлана

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение: Зал 2
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    20:30
    Зал 2
    Lower Body Power
    Иргашев Раджив

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение: Зал 2
    Начало: 20:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Понедельник

    20:00
    Зал 1
    Strong by Zumba
    Ским Константин

    Strong by Zumba

    Программы: Strong by Zumba
    Тренер: Ским Константин
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Многофункциональная фитнес программа, основанная на работе с собственным весом тела, мышечного кондиционирования, кардио и плио движениях.Результат - полное преобразование тела, улучшение мышечной массы и высокий уровень сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10:00
    Зал 1
    Move&Power
    Чежегова Наталья

    Move&Power

    Программы: Move&Power
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    аэробная комбинация + +силовая работа! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19:00
    Зал 2
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    19:00
    Студия сайкл
    Cycle***
    Лозобко Ольга

    Cycle***

    Программы: Cycle***
    Тренер: Лозобко Ольга
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.Оплачивается отдельно.
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    TRX
    Чежегова Наталья

    TRX

    Программы: Силовые направления
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов). Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник. По предварительной записи.
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Вторник

    20:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    Pilates
    Тюкша Катя

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюкша Катя
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    19:00
    Зал 1
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    Lower Body Power
    Иргашев Раджив

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение:
    Начало: 20:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    Dance Mix
    Суханов Андрей

    Dance Mix

    Программы: Dance Mix
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение:
    Начало: 19:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    танцевальный урок, который базируется на различных танцевальных стилях: джаз,фанк,стрит,диско,модерн, рок-н-ролл, strip plastic и включает их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Среда

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Body Condition
    Тюмаева Мария

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    Pilates
    Тюмаева Мария

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    18:00
    Зал 1
    Seitai
    Войнова Валерия

    Seitai

    Программы: Seitai
    Тренер: Войнова Валерия
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Занимаясь сэйтай вы добьетесь подвижности суставов и связок, приведете в порядок позвоночник и укрепите организм. Тренировка не требует больших временных затрат, комплексы просты для изучения и освоения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 1
    Bums&Tabs
    Новоселова Катя

    Bums&Tabs

    Программы: Bums&Tabs
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    Gym group***
    Герасимов Александр

    Gym group***

    Программы: Gym group***
    Тренер: Герасимов Александр
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    возможность получить качественную нагрузку в тренажерном зале в малочисленной группе людей. Здесь вы становитесь частью команды, во главе которой тренер! Он задает темп,показыавает движения и еще успевает дать каждому свои рекомендации. Подходит для всех уровней подготовленности. Оплачивается отдельно.Необходима предварительная запись.
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    Stretch в гамаках***
    Новоселова Катя

    Stretch в гамаках***

    Программы: Stretch в гамаках***
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    В стретчинге в гамаках гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Оплачивается отдельно.
    08:30
    Зал 2
    Yoga в гамаках***
    Чежегова Наталья

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Четверг

    20:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    Body Condition
    Чернышова Светлана

    Body Condition

    Программы: Силовые напревления
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    Pilates
    Чернышова Светлана

    Pilates

    Программы: Pilates
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуются для всех уровней подготовленности
    19:00
    Зал 1
    Step
    Дубровина Светлана

    Step

    Программы: Step
    Тренер: Дубровина Светлана
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    Tracking
    Чежегова Наталья

    Tracking

    Программы: Tracking
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 09:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Специализированная групповая тренировка на беговых дорожках с использованием чередования бега и ходьбы. Для всех уровней подготовленности.
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    Yoga в гамаках***
    Чернышова Светлана

    Yoga в гамаках***

    Программы: Yoga в гамаках***
    Тренер: Чернышова Светлана
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Йога в гамаках сочетает в себе традиционные упражнения йоги и элементы воздушной акробатики. Во время занятия вы получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений.Оплачивается отдельно.
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Пятница

    20:00
    Зал 1
    Lower Body Power
    Иргашев Раджив

    Lower Body Power

    Программы: Lower Body Power
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка для нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 08:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10:00
    Зал 1
    Interval
    Тюмаева Мария

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин.

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    Interval
    Чежегова Наталья

    Interval

    Программы: Interval
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
    19:00
    Зал 1
    Stretch
    Чежегова Наталья

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Чежегова Наталья
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    CrossFit
    Давлятов Ринат

    CrossFit

    Программы: CrossFit
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
    19:00
    Студия сайкл
    Cycle***
    Иргашев Раджив

    Cycle***

    Программы: Cycle***
    Тренер: Иргашев Раджив
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Необходима предварительная запись.Оплачивается отдельно.
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Суббота

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    Deep Woork
    Тюмаева Мария

    Deep Woork

    Программы: Deep Woork
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 10:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    это целостная функциональная тренировка, на которой происходит работа над своим телом. Это атлетичная и простая программа, которая подходи для всех уровней подготовки.
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    Stretch
    Тюмаева Мария

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Тюмаева Мария
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 45 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    Stretch
    Суханов Андрей

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение:
    Начало: 15:00
    Длительность: 30

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    Dance Mix
    Суханов Андрей

    Dance Mix

    Программы: Dance Mix
    Тренер: Суханов Андрей
    Помещение:
    Начало: 14:00
    Длительность: 30 мин

    О занятии

    танцевальный урок, который базируется на различных танцевальных стилях: джаз,фанк,стрит,диско,модерн, рок-н-ролл, strip plastic и включает их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Воскресенье

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    Yoga
    Колесников Влад

    Yoga

    Программы: Разумное тело
    Тренер: Колесников Влад
    Помещение:
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    Basic Step
    Новоселова Катя

    Basic Step

    Программы: Basic Step
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок аэробики с использованием степ-платформы. Для начального уровня подготовлененности.
    19:00
    Зал 1
    Stretch
    Новоселова Катя

    Stretch

    Программы: Stretch
    Тренер: Новоселова Катя
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Урок для развития гибкости и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
  • Понедельник
    Вторник
    Среда
    Четверг
    Пятница
    Суббота
    Воскресенье
    10:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    11:00
    Зона кроссфит
    Тяжелая атлетика
    Нигаматзянов Ринат

    Тяжелая атлетика

    Программы: Тяжелая атлетика
    Тренер: Нигаматзянов Ринат
    Помещение: Зона кроссфит
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
    12:00
    зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение: зал боевых искусств
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    18:00
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе. В настоящий момент кудо — это динамично развивающийся вид спорта[1], признанный в Российской Федерации[2] и других странах мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе. В настоящий момент кудо — это динамично развивающийся вид спорта[1], признанный в Российской Федерации[2] и других странах мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.
    19:00
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    20:00
    Зал боевых искусств
    Смешанные единоборства*
    Давлятов Ринат

    Смешанные единоборства*

    Программы: Смешанные единоборства*
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Боевые искусства представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.Оплачивается отдельно.
    21:00
    Зал боевых искусств
    Смешанные единоборства*
    Давлятов Ринат

    Смешанные единоборства*

    Программы: Смешанные единоборства*
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение: Зал боевых искусств
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Боевые искусства представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.Оплачивается отдельно.

    Понедельник

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    18:00
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    21:00
    Зал боевых искусств
    Смешанные единоборства*
    Давлятов Ринат

    Смешанные единоборства*

    Программы: Смешанные единоборства*
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 21:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Боевые искусства представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.Оплачивается отдельно.
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Вторник

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе. В настоящий момент кудо — это динамично развивающийся вид спорта[1], признанный в Российской Федерации[2] и других странах мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.

    Среда

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение:
    Начало: 19:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    18:00
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Четверг

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    Смешанные единоборства*
    Давлятов Ринат

    Смешанные единоборства*

    Программы: Смешанные единоборства*
    Тренер: Давлятов Ринат
    Помещение:
    Начало: 20:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Боевые искусства представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.Оплачивается отдельно.
    18:30
    Зал боевых искусств
    КУДО
    Шумаков Игорь

    КУДО

    Программы: КУДО
    Тренер: Шумаков Игорь
    Помещение:
    Начало: 18:30
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо, тайском боксе. В настоящий момент кудо — это динамично развивающийся вид спорта[1], признанный в Российской Федерации[2] и других странах мира, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.

    Пятница

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 7-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 7-15 лет)

    Программы: Карате (дети 7-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 10:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    16:30
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 8-15 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 8-15 лет)

    Программы: Карате (дети 8-15 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 16:30
    Длительность: 90 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    18:00
    Зал боевых искусств
    Карате (дети 3-7 лет)
    Мартынюк Виктория

    Карате (дети 3-7 лет)

    Программы: Карате (дети 3-7 лет)
    Тренер: Мартынюк Виктория
    Помещение:
    Начало: 18:00
    Длительность: 60 мин

    О занятии

    японское боевое искусство, система защиты и нападения
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Суббота

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    Бокс
    Астафьев Андрей

    Бокс

    Программы: Бокс
    Тренер: Астафьев Андрей
    Помещение:
    Начало: 12:00
    Длительность: 55 мин.

    О занятии

    контактный вид спорта, единоборство.
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств

    Воскресенье

    20:00
    Зал 1
    12:00
    Зал 1
    08:30
    Зал 1
    10:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 2
    11:00
    Зал 1
    18:00
    Зал 1
    19:00
    Зал 1
    09:00
    Тренажерный зал
    09:00
    Зал 1
    15:00
    Зал 1
    20:00
    Зона кроссфит
    19:00
    Студия сайкл
    19:00
    Тренажерный зал
    18:00
    Зал 2
    20:30
    Зал 2
    20:00
    Зал 2
    08:30
    Зал 2
    14:00
    Зал 1
    19:30
    Зал 2
    12:00
    зал боевых искусств
    19:00
    Зал боевых искусств
    11:00
    Зона кроссфит
    Тяжелая атлетика
    Нигаматзянов Ринат

    Тяжелая атлетика

    Программы: Тяжелая атлетика
    Тренер: Нигаматзянов Ринат
    Помещение:
    Начало: 11:00
    Длительность: 55 мин

    О занятии

    Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
    10:30
    Зал боевых искусств
    16:30
    Зал боевых искусств
    18:00
    Зал боевых искусств
    21:00
    Зал боевых искусств
    20:00
    Зал боевых искусств
    18:30
    Зал боевых искусств
Узнать подробнее о программах