г. Екатеринбург,
ул. Ясная, д. 2
Наши услуги
Дополнительные услуги

Занятия йогой

Йога безусловно относится к спортивным направлениям, однако её история и философия наряду с физическим развитием практикует и духовное. Корнями йога уходит в глубокую индийскую древность и имеет различные стили и течения.

Основой данного направления являются ассаны, - это различные позы, которые способствуют повышению контроля над своими эмоциями, дыханием и физикой тела. Немаловажную роль играет и медитация, которая опять же основана на конкретных физических позах , то есть ассанах.

Что нужно для занятий йогой

Для проведения полноценных занятий вам потребуется минимальное материальное оснащение, - это удобный набор одежды и коврик для йоги. К выбору коврика обычно подходят достаточно ответственно, - профессиональные модели могут достигать стоимости до 150-200 долларов.

С технической точки зрения – для проведения полноценных тренировок необходим хороший инструктор или тренер. Самостоятельное изучение йоги достаточно проблематично из-за сложности большинства ассанов, а также правильного выполнения дыхательных и медитативных практик.

В «Фитнес Фане» проводят регулярные тренировки по йоге для всех желающих. Занятия проходят по будням в утреннее и вечернее время, расписание может немного меняться. Если вы затрудняетесь найти подходящий зал и квалифицированный тренерский состав для повседневных занятий йогой – в нашем спортивном клубе готовы предложить подходящие условия. Мы располагаем прекрасно оборудованным залом для занятий йогой, подготовленный тренерский персонал имеет высокую квалификацию, а групповые занятия проходят в удобное время.

Польза от занятий

Большой популярностью йога стала пользовать достаточно недавно. Однако, - наблюдения показывают, что регулярные занятия способствуют достаточно хорошим результатам на физическом и психологическом уровне. Некоторые организации даже стали применять лечение йогой от некоторых заболеваний и патологий, особенно связанных с малоподвижным образом жизни. Безусловно, регулярные занятия оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, способствуют укреплению всех групп мышц.

Часто этим спортивным течением пользуются для того, чтобы избавится от лишнего веса, и стоит сказать – достаточно успешно. Дело в том, что регулярные занятия не только способствуют сжиганию лишних калорий, - философия гармоничного развития помогает людям осознать, как правильно содержать свое тело и быстро привести его в порядок. Во многих случаях причиной является психологическое состояние. Йога позволяет достаточно быстро взять под контроль свои мысли и эмоции, а при длительных тренировках и вовсе достичь гармонии в жизни в целом.

Польза от тренировок

Основной задачей, которую ставят перед собой при занятиях йогой – это воссоединение духа и тела человека. При правильном выполнении ассанов не должно возникать состояния дискомфорта, эта практика позволяет лучше слышать свое собственное тело на интуитивном уровне. Если у человека в процессе тренировок возникает ощущение дискомфорта – значит он делает упражнение неправильно, либо еще не готов к нему. Такой подход позволяет избежать многих проблем, которые часто возникают при проведении силовых тренировок.

В «Фитнес Фан»

Созданы все условия для занятий независимо от вашей квалификации – мы способны проводить тренировки ровно как с новичками, так и с людьми, имеющими хорошую подготовку и знания по йоге. Материально-техническое оснащение и хороший тренерский состав создают комфортную атмосферу для регулярных тренировок по йоге. Приходите в наш фитнес-центр и убедитесь в этом сами.

Будем рады видеть вас среди клиентов нашего клуба!

Узнайте подробности по телефону
+7(343) 288-58-15